Главная / Продукты / Рыба и морепродукты / Минтай

Минтай

Минтай
72 ккал на 100 г
16.0 г
Белки
1.0 г
Жиры
0.0 г
Углеводы

📊 Детальный состав (на 100г)

🌾 Клетчатка
0.0 г
🍬 Сахар
0.0 г
💧 Вода
82.0 г
🧂 Натрий
60 мг
🫀 Холестерин
55 мг
📈 ГИ
0
(Низкий)

🍽️ Похожие продукты

🔥

Похожие по калорийности

калории + вода + жиры
Треска
🎯 88%

Треска

Рыба и морепродукты
🔥 Калории
72 ккал -12%
было: 82 ккал
💧 Вода
82.0 г
было: 81.0
🧈 Жиры
1.0 г
было: 0.7
Подробнее →
Щука
🎯 88%

Щука

Рыба и морепродукты
🔥 Калории
72 ккал -12%
было: 82 ккал
💧 Вода
82.0 г
было: 80.0
🧈 Жиры
1.0 г
было: 1.0
Подробнее →
Судак
🎯 86%

Судак

Рыба и морепродукты
🔥 Калории
72 ккал -14%
было: 84 ккал
💧 Вода
82.0 г
было: 79.0
🧈 Жиры
1.0 г
было: 0.9
Подробнее →
Креветки
🎯 85%

Креветки

Рыба и морепродукты
🔥 Калории
72 ккал -15%
было: 85 ккал
💧 Вода
82.0 г
было: 80.0
🧈 Жиры
1.0 г
было: 1.1
Подробнее →
🥩

Похожие по составу (БЖУ)

белки + жиры + углеводы + клетчатка
Щука

Щука

🎯 97%
Рыба и морепродукты
🥩 Белки
16.0 г -11%
было: 18.0 г
🧈 Жиры
1.0 г
было: 1.0 г
🍚 Углеводы
0.0 г
🌾 Клетчатка 0.0 г
Подробнее →
Креветки

Креветки

🎯 94%
Рыба и морепродукты
🥩 Белки
16.0 г -11%
было: 18.0 г
🧈 Жиры
1.0 г -9%
было: 1.1 г
🍚 Углеводы
0.0 г
🌾 Клетчатка 0.0 г
Подробнее →
Судак

Судак

🎯 92%
Рыба и морепродукты
🥩 Белки
16.0 г -16%
было: 19.0 г
🧈 Жиры
1.0 г +11%
было: 0.9 г
🍚 Углеводы
0.0 г
🌾 Клетчатка 0.0 г
Подробнее →
Тунец (собств. сок)

Тунец (собств. сок)

🎯 91%
Рыба и морепродукты
🥩 Белки
16.0 г -30%
было: 23.0 г
🧈 Жиры
1.0 г
было: 1.0 г
🍚 Углеводы
0.0 г
🌾 Клетчатка 0.0 г
Подробнее →
🌿

Похожие по полезности

клетчатка + натрий + сахар + холестерин
Лосось (Сёмга)

Лосось (Сёмга)

🌟 98%
Рыба и морепродукты
🌾 Клетчатка ↑
0.0 г
🧂 Натрий ↓
60 мг
+9%
🍬 Сахар ↓
0.0 г
🫀 Холестерин ↓
55 мг
+0%
Подробнее →
Карп

Карп

🌟 96%
Рыба и морепродукты
🌾 Клетчатка ↑
0.0 г
🧂 Натрий ↓
60 мг
+9%
🍬 Сахар ↓
0.0 г
🫀 Холестерин ↓
55 мг
-8%
Подробнее →
Свинина (вырезка)

Свинина (вырезка)

🌟 95%
Мясо и птица
🌾 Клетчатка ↑
0.0 г
🧂 Натрий ↓
60 мг
+0%
🍬 Сахар ↓
0.0 г
🫀 Холестерин ↓
55 мг
-21%
Подробнее →
Говядина (вырезка)

Говядина (вырезка)

🌟 93%
Мясо и птица
🌾 Клетчатка ↑
0.0 г
🧂 Натрий ↓
60 мг
+9%
🍬 Сахар ↓
0.0 г
🫀 Холестерин ↓
55 мг
-21%
Подробнее →
📊

Похожие по типу

ГИ + вода + сахар
Треска

Треска

📊 100%
Рыба и морепродукты
📈 ГИ
50
💧 Вода
82%
было: 81%
+1%
🍬 Сахар
0.0 г
🐢 Медленные углеводы / Сочный
Подробнее →
Креветки

Креветки

📊 99%
Рыба и морепродукты
📈 ГИ
50
💧 Вода
82%
было: 80%
+3%
🍬 Сахар
0.0 г
🐢 Медленные углеводы / Сочный
Подробнее →
Судак

Судак

📊 99%
Рыба и морепродукты
📈 ГИ
50
💧 Вода
82%
было: 79%
+4%
🍬 Сахар
0.0 г
🐢 Медленные углеводы / Сочный
Подробнее →
Щука

Щука

📊 99%
Рыба и морепродукты
📈 ГИ
50
💧 Вода
82%
было: 80%
+3%
🍬 Сахар
0.0 г
🐢 Медленные углеводы / Сочный
Подробнее →